Mãn dục nam là tình trạng nồng độ testosterone trong máu giảm dưới mức bình thường, làm suy giảm khả năng hoạt động tình dục, sức khỏe thể chất và tinh thần ở nam giới. Tình trạng này thường gặp ở đàn ông trung niên, tuy nhiên nó đang có dấu hiệu trẻ hóa. Bài viết dưới đây sẽ giúp nam giới hiểu rõ hơn về mãn dục nam là gì, các dấu hiệu nhận biết và phương pháp điều trị phù hợp.

Mãn dục nam giới là gì?

Mãn dục là quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể con người theo thời gian, khi tuổi tác cao các cơ cơ quan bên trong cơ thể bị lão hóa trong đó có cơ quan sinh dục. Mãn dục nam là tình trạng nồng độ testosterone trong máu giảm dưới mức bình thường là 10 – 35 nanomol/lít, làm suy giảm khả năng hoạt động tình dục, rối loạn lương dương, khả năng sinh tinh, dưỡng tinh và sức khỏe thể chất tinh thần ở nam giới.

Testosterone là nội tiết tốt rất quan trọng ở nam giới, tham gia hầu hết các chức năng sinh lý của nam giới từ hệ thống sinh sản tình dục đến khối cơ và mật độ xương. Nồng độ testosterone ở nam giới đạt mức cao nhất ở độ tuổi 20, sau 30 hoặc 40 nồng độ này sẽ có xu hướng giảm dần, đến khi 70 tuổi nồng độ này chỉ còn khoảng 50% so với lúc ban đầu.

Mãn dục nam khác với quá trình mãn kinh ở phụ nữ qua những điều sau đây:

• Không phải tất cả nam giới đều mắc phải tình trạng mãn dục nam
• Quá trình mãn dục nam không làm các cơ quan sinh sản ngưng hoạt động hoàn toàn

Mãn dục nam có thể dẫn đến sự thay đổi lớn đến chất lượng cuộc sống, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến chức năng sinh lý và sức khỏe của cơ thể. Tình trạng này thường gặp ở đàn ông trung niên, tuy nhiên đang có dấu hiệu trẻ hóa đáng báo động khi nhiều nam giới ở độ tuổi 30 cũng mắc phải. Vì vậy, dù đang ở độ tuổi nào nam giới cũng không nên chủ quan.

Triệu chứng mãn dục nam

Mãn dục nam thường không chẩn đoán được do các triệu chứng không rõ ràng, rất mơ hồ và có những biến đổi rất khác nhau ở nhiều đối tượng. Tuy nhiên, các triệu chứng thường gặp nhất ở tình trạng mãn dục nam là:

– Triệu chứng tình dục:

• Suy giảm ham muốn
• Số lượng tinh trùng giảm
• Rối loạn cương dương

– Triệu chứng toàn thân:

• Rối loạn nhịp tim, rối loạn hô hấp, ngủ ngáy to
• Bị loãng xương, dễ bị chấn thương nhẹ hoặc gãy xương khi ngã, va đập
• Teo cơ bắp tay bắp chân, cơ thể mệt mỏi
• Tăng cần, thừa cân nhất là béo bụng
• Da nhăn nheo, xuất hiện đồi mồi, tóc bạc và bị rụng, đôi khi bị rụng lông
• Móng tay móng chân giòn, dễ gãy
• Rối loạn thần kinh, tính tình thay đổi thất thường hay cáu gắt

Nguyên nhân mãn dục nam

Nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng mãn dục ở nam giới là sự suy giảm về nội tiết tố testosterone bên trong máu, các cơ quan chức năng trên cơ thể bị suy thoái làm giảm khả năng hoạt động tình dục, ảnh hưởng đến tâm lý và sức khỏe toàn thân. 

• Do tuổi tác: Khi nam giới càng lớn tuổi, cơ thể bắt đầu giảm sản xuất testosterone, sự ham muốn tình dục có dấu hiệu giảm, tần suất và thời gian giao hợp ít hơn, nguy cơ mắc chứng rối loạn cương dương rất cao.
• Tinh hoàn: Tuổi càng cao, tinh hoàn nam giới càng nhỏ do sự tăng xơ hóa và thoái hóa ở tinh hoàn, giảm lưu lượng máu đến tinh hoàn gây ra thiếu oxy ở các mô.
• Giảm cân bằng nội tiết: Khi còn trẻ tần suất giao hợp quá nhiều gây hoang phí tình dục, thời gian giao hợp kéo dài kể cả thủ dâm khiến nội tiết tố nam bị suy giảm.
• Một số bệnh lý liên quan đến mãn dục: Các bệnh chuyển hóa, đái tháo đường, bệnh tim mạch, rối loạn cương dương,… cũng là nguyên nhân dẫn đến tình trạng mãn dục ở nam giới.

Bệnh mãn dục nam thường không xảy ra ở tất cả các nam giới, tuy nhiên những yếu tố dưới đây sẽ khiến co nguy cơ mãn dục ở nam giới cao hơn những người khác như:

• Người béo phì, thừa cân, ít vận động
• Các bệnh chuyển hóa như tiểu đường, huyết áp cao,…
• Uống rượu thường xuyên, quá nhiều
• Lạm dụng chất kích thích trong thời gian dài như thuốc lá, ma túy,…
• Thường xuyên sử dụng thuốc chống trầm cảm, thuốc kháng sinh, thuốc lợi tiểu, thuốc điều trị ung thư

Ảnh hưởng của quá trình mãn dục nam đến đời sống hàng ngày

Mãn dục nam không gây nguy hiểm đến tính mạng nhưng lại ảnh hưởng nhiều đến chất lượng cuộc sống, sức khỏe của đàn ông hạnh phúc gia đình. Thông thường tình trạng này xuất hiện ở nam giới 35 tuổi và có các tác động rõ rệt đến cơ thể sau tuổi 50.

• Nồng độ testosterone trong cơ thể nam giới bị suy giảm từ từ và bắt đầu xuất hiện các triệu chứng gây ảnh hưởng đến tâm lý, đời sống và sức khỏe nam giới như nhức đầu, mất ngủ hay cáu gắt, mệt lả người, tóc bạc và rụng, cơ teo nhỏ đi,…
• Nột tiết tố nam có vai trò quan trọng trong việc duy trì mật độ xương, khi nó giảm đi quá trình mất xương sẽ diễn ra nhanh hơn. Nguy cơ mắc cá bệnh loãng xương và gãy xương, có thể làm gù vài và giảm chiều cao.
• Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra, nồng độ testosterone có liên hệ đến các bệnh lý như tịm mạch vành, nhồi máu cơ tim, rối loạn nhịp tim,… Đặc biệt sẽ làm giảm ham muốn tình dục, rối loạn dương cương, giảm khoái cảm khi giao hợp gây ảnh hưởng đến chất lượng đời sống tình dục.

Để cải thiện tình trạng mãn dục nam, nam giới nên xác định rõ nguyên nhân gây bệnh từ đó có các biện pháp điều trị phù hợp, tiến hành bổ sung testosterone cho cơ thể theo chỉ định của bác sĩ, giúp cải thiện sức khỏe và chức năng sinh lý của cơ thể.

Thời kỳ mãn dục nam kéo dài bao lâu?

Như đã nói ở trên, mãn dục nam là sự suy giảm nồng độ testosterone trong cơ thể nam giới. Điều này diễn ra liên tục và tăng theo tuổi tác. Do đó, thời kỳ mãn dục nam sẽ kéo dài đến hết đời. 

Thời điểm bắt đầu và mức độ có thể khác nhau tùy mỗi người. Điều quan trọng hãy nhớ rằng, bạn có thể hạn chế cũng như khắc phục được một phần tình trạng mãn dục nam thông qua ăn uống, sinh hoạt, trợ giúp y khoa…

Các biện pháp điều trị tình trạng mãn dục ở nam giới

Trước khi tiến hành điều trị mãn dục ở nam giới, bác sĩ sẽ thực hiện chẩn đoán để xác định chính xác tình trạng bệnh và nguyên nhân gây bệnh. Từ đó có các biện pháp điều trị phù hợp và hiệu quả. Để chẩn đoán tình trạng mãn dục ở nam giới, các bác sĩ sẽ thực hiện một số bước như:

• Khám sức khoẻ
• Hỏi về các triệu chứng
• Xét nghiệm máu gồm có đo nồng độ testosterone

Để xét nghiệm phân biệt mãn dục nam với các bệnh lý khác có liên quan đến testosterone thấp, bác sĩ sẽ tiến hành làm các xét nghiệm để loại trừ. Tuy nhiên, mãn dục cũng là một phần của lão hoá nên sau khi điều trị chứng có thể không thể trở lại bình thường hoàn toàn.

1. Điều trị bằng phương pháp thay thế testosterone trong máu

Để điều trị bệnh mãn dục nam bằng thay thế testosterone trong máu là phương pháp điều trị phổ biến nhất cho hiện nay. Cách này giúp cải thiện hiệu quả các triệu chứng do bệnh mãn dục nam gây ra và nâng cao chất lượng cuộc sống nam giới.

Tuy nhiên, khi thực hiện điều trị bằng phương pháp thay thế testosterone sẽ có những rủi ro và tác dụng phụ không lường trước được. Vì vậy bạn nên tìm hiểu kỹ, tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa và cân nhắc bạn nên cân nhắc trước khi lựa chọn thực hiện điều trị bằng phương pháp này.

2. Điều trị mãn dục nam bằng chế phẩm testosterone

Bên cạnh phương pháp thay thế testosterone, bạn cũng có thể thực hiện điều trị mãn dục nam bằng cách sử dụng các chế phẩm có sẵn testosterone như miếng dán da, viên nang, gel, thuốc tiêm. Bác sĩ sẽ xem xét lối sống hàng ngày của bệnh nhân để xác định phương pháp điều trị tốt nhất. Các phương pháp điều trị bệnh bằng cách sử dụng chế phẩm có sẵn testosterone bao gồm:

– Miếng dán trên da

Miếng dán này giúp cơ thể nam giới có thể nhận testosterone thông qua da bằng cách giải phóng từ từ các hormone testosterone vào dòng máu. Nam giới nên sử dụng mỗi ngày ở vùng da khô ráo trên lưng, bụng, cánh tay hoặc là đùi.

– Testosterone dạng gel

Phương pháp điều trị này bằng cách sử dụng gel bôi trực tiếp lên da, thường là ở vùng cánh tay. Tuy nhiên, gel có thể dính vào người khác khi tiếp xúc nên bạn phải rửa tay sạch sau khi dùng.

– Viên nang Testosterone

Nam giới có thể bổ sung testosterone cho cơ thể bằng viên nang dạng uống, mỗi ngày sử dụng hai lần sau bữa ăn. Tuy nhiên, phương pháp này không áp dụng cho những người có bệnh gan, chức năng gan kém, bệnh tim, thận nghiêm trọng hoặc dư thừa canxi trong máu.

– Tiêm testosterone

 Nam giới khi tiến hành điều trị bằng phương pháp tiêm phải tiến hành tiêm nội tiết trong cơ 2 – 4 lần/tuần, lúc này nội tiết tố sẽ có sự thay đổi khiến cho tâm trạng người bệnh cũng bị thay đổi. Những trường hợp nam giới bị bệnh tim, bệnh thận nặng hoặc dư thừa canxi trong máu thì không nên sử dụng phương pháp điều trị này.

Khi tiến hành điều trị bằng phương pháp này, bắt buộc bạn phải tái khám thường xuyên để bác sĩ kiểm tra khả năng đáp ứng điều trị của cơ thể, từ đó có biện pháp điều chỉnh cho phù hợp. Bên cạnh đó, nam giới cũng có thể bổ sung các loại thuốc thảo mộc hoặc thực phẩm chức năng có tác dụng bổ trợ cho quá trình điều trị mãn dục ở nam giới như Sâm Alipas,…

3. Mãn dục nam uống thuốc gì?

Như đã giới thiệu ở trên, có rất nhiều loại thuốc testosterone. Dưới đây là bảng các loại thuốc mà bạn có thể tham khảo. Lưu ý, nhận tư vấn bác sĩ trước khi dùng.

Ngoài ra, bạn có thể sử dụng một số sản phẩm tăng cường testosterone được bán trên thị trường như:

• Testomen
• Esdogan
• M-Phé …

4. Tăng cường testosterone, khắc phục mãn dục nam bằng thực phẩm

Có rất nhiều loại thực phẩm giúp nam giới bổ sung testosterone một cách tự nhiên. Không chỉ cải thiện dần tình trạng mãn dục nam mà còn giúp bạn khỏe mạnh hơn mỗi ngày.

Bạn nên ăn:

• Cá ngừ, cá mồi hay cá mòi… Có thể ăn loại tươi hoặc đóng hộp
• Các loại sữa bổ sung vitamin D, ít béo hoặc tách béo.
• Lòng đỏ trứng: Nguồn cung cấp Cholesterol tự nhiên tuyệt vời cùng nhiều vitamin D
• Ngũ cốc
• Các loại hải sản có vỏ: Chúng chứa rất nhiều kem, cực tốt cho nam
• Thịt bò
• Các loại đậu
• Chuối…

Hãy xen kẽ các loại thực phẩm trên trong bữa ăn hàng ngày của mình để cải thiện dần chứng mãn dục nam nhé.

Các biện pháp phòng ngừa mãn dục ở nam giới

Để hạn chế sự tiến triển của tình trạng mãn dục nam và phòng ngừa một cách hiệu quả, nam giới cần xây dựng lối sống lành mạnh, chế độ ăn uống hợp lý giúp tăng cường sản sinh nội tiết tố cho cơ thể. Hạn chế nguy cơ suy giảm testosterone làm suy giảm khả năng tình dục dẫn đến quá trình mãn dục sớm.

1. Tăng cường luyện tập thể dục thể thao

Các nghiên cứu cho thấy, nam giới thường xuyên tập thể dục sẽ kích thích sản sinh ra hormone lutenizing, có vai trò quan trọng trong sản xuất tinh trùng, kích thích sản sinh testosterone và tăng độ liên kết của các khối cơ trong bắp thịt của người đàn ông. Ngoài ra, tập luyện cũng giúp bạn cải thiện tâm trạng, thư giãn tinh thần và chống lại tình trạng mất ngủ.

2. Thiết lập chế độ ăn uống hợp lý

Nam giới cần xây dựng chế độ ăn uống hợp lý, bổ sung đầy đủ các loại dưỡng chất cho cơ thể giúp tăng cường sức khoẻ và nâng cao sức đề kháng cho cơ thể. Đặc biệt nên sử dụng nhiều các loại thực phẩm tốt cho sinh lý nam như protein, kẽm, magie từ các loại thực phẩm như thịt, cá, rau xanh, hoa quả tươi, ngũ cốc,… 

Bên cạnh đó, nam giới cũng nên hạn chế sử dụng các loại đồ ăn sẵn, đóng hộp chứa chất bảo quản, đặc biệt là uống rượu bia và sử dụng chất kích thích.

3. Duy trì lối sống khoa học hợp lý

Việc xây dựng một lối sóng khoa học, lành mạnh giúp đẩy lùi và làm chậm quá trình mãn dục nam rất hiệu quả. Nam giới cần có sự cân bằng giữa công việc, sinh hoạt và nghĩ ngơi hợp lý, tránh để tình trạng căng thẳng không cần thiết kéo dài, có các biện pháp giúp thả lòng và thư thái tinh thần 

4. Bổ sung Testosterone nội sinh

Bổ sung Kẽm và khoáng chất tự nhiên để sản sinh testosterone nội sinh nhanh hơn, bền vững hơn, cải thiện tình trạng rối loạn cương dương, xuất tinh sớm… tăng chất lượng sống của nam giới.

Mãn dục nam không tuy không gây nguy hiểm đến tính mạng nhưng lại ảnh hưởng nhiều đến chất lượng cuộc sống, sức khỏe của đàn ông hạnh phúc gia đình. Vì vậy, khi có dấu hiệu của mãn dục nam bạn cần đến gặp bác sĩ chuyên khoa tiến hành thăm khám, xác định nguyên nhân và được tư vấn điều trị tích cực, giúp cải thiện sức khoẻ sinh lý hiệu quả.