• Trang chủ
  • Giới thiệu
  • Sản phẩm
  • Tư vấn nam nữ

    Tư vấn nam nữ

    Quay lại
    • Tư vấn Nam
    • Tư vấn Nữ
    • Giới tính khác - Les - Gay - Gioi thu 3 - Nguoi dong tinh - Bí mật chuyện đồng tính - 24h
    • Tin tức
  • Hệ thống Shop
  • Rao vặt
  • Sản phẩm nổi bật

    Sản phẩm nổi bật

    Quay lại
    • Sản phẩm bán chạy Nhất
    • Gel Bôi Trơn Bán Chạy Nhất
    • Bao cao su cao cấp nhất
    • Đồ chơi tình dục cho nữ
    • Đồ chơi tình dục cao cấp
  • Bao cao su

    Bao cao su

    Quay lại
    • Bao cao su cao cấp
    • Bao cao su Okamoto -Nhật bản
    • Bao cao su kéo dài thời gian
    • Bao Cao Su Siêu Mỏng
    • Bao Cao Su Size Lớn, Size Nhỏ
    • Bao Cao Su Gân, Gai, Bi, Râu
    • Bao Cao Su Donzen
    • Bao Cao Su Hương Trái Cây
    • Bao Cao Su Giá Rẻ
  • Gel bôi trơn

    Gel bôi trơn

    Quay lại
    • Gel Bôi Trơn Cao Cấp
    • Gel Bôi Trơn Âm Đạo
    • Gel bôi trơn Tăng Khoái Cảm
  • Hỗ trợ sinh lí cho Nam

    Hỗ trợ sinh lí cho Nam

    Quay lại
    • Thuốc Hỗ Trợ Xuất Tinh Sớm
    • Thuốc Hỗ Trợ Yếu Sinh Lý
    • Âm Đạo Giả - Cốc Tinh
  • Hỗ trợ sinh lí cho nữ

    Hỗ trợ sinh lí cho nữ

    Quay lại
    • Máy massage điểm G cao cấp
    • Trứng Rung Tình Yêu
    • Vòng Rung Tình Yêu
    • Dương vật giả
    • Đồ chơi tình dục cho nữ
  • Đồ chơi tình dục

    Đồ chơi tình dục

    Quay lại
    • Đồ Chơi Tình Dục Cho Nữ
    • Đồ Chơi Tình Dục Cho Nam
    • Đồ Chơi Tình Dục Cho Gay
    • Đồ Chơi Tình Dục Cho Les
    • Đồ chơi tình dục cho nữ
  • Búp bê tình dục

    Búp bê tình dục

    Quay lại
    • Búp bê tình dục cao cấp
    • Búp bê tình dục bơm hơi
  • Mỹ Phẩm
Shop Bao cao su chính hãng
Tài khoản Đăng nhập, đăng ký
0
Giỏ hàng của bạn Vận chuyển toàn quốc
Hiện chưa có sản phẩm
TỔNG TIỀN: 0₫
Xem giỏ hàng Thanh toán

Menu

Hỗ trợ xuất tinh sớm| kéo dài thời gian| yếu sinh lý| thủ dâm|đồ chơi
  • 0
Danh mục sản phẩm
  • Trang chủ
  • Giới thiệu
  • Sản phẩm
  • Tư vấn nam nữ
    • Tư vấn Nam
    • Tư vấn Nữ
    • Giới tính khác - Les - Gay - Gioi thu 3 - Nguoi dong tinh - Bí mật chuyện đồng tính - 24h
    • Tin tức
  • Hệ thống Shop
  • Rao vặt
  • Sản phẩm nổi bật
      • Sản phẩm bán chạy Nhất
      • Gel Bôi Trơn Bán Chạy Nhất
      • Bao cao su cao cấp nhất
      • Đồ chơi tình dục cho nữ
      • Đồ chơi tình dục cao cấp
  • Bao cao su
      • Bao cao su cao cấp
      • Bao cao su Okamoto -Nhật bản
      • Bao cao su kéo dài thời gian
      • Bao Cao Su Siêu Mỏng
      • Bao Cao Su Size Lớn, Size Nhỏ
      • Bao Cao Su Gân, Gai, Bi, Râu
      • Bao Cao Su Donzen
      • Bao Cao Su Hương Trái Cây
      • Bao Cao Su Giá Rẻ
  • Gel bôi trơn
      • Gel Bôi Trơn Cao Cấp
      • Gel Bôi Trơn Âm Đạo
      • Gel bôi trơn Tăng Khoái Cảm
  • Hỗ trợ sinh lí cho Nam
      • Thuốc Hỗ Trợ Xuất Tinh Sớm
      • Thuốc Hỗ Trợ Yếu Sinh Lý
      • Âm Đạo Giả - Cốc Tinh
  • Hỗ trợ sinh lí cho nữ
      • Máy massage điểm G cao cấp
      • Trứng Rung Tình Yêu
      • Vòng Rung Tình Yêu
      • Dương vật giả
      • Đồ chơi tình dục cho nữ
  • Đồ chơi tình dục
      • Đồ Chơi Tình Dục Cho Nữ
      • Đồ Chơi Tình Dục Cho Nam
      • Đồ Chơi Tình Dục Cho Gay
      • Đồ Chơi Tình Dục Cho Les
      • Đồ chơi tình dục cho nữ
  • Búp bê tình dục
      • Búp bê tình dục cao cấp
      • Búp bê tình dục bơm hơi
  • Mỹ Phẩm
Shop bao cao su buon ma thuot daklak
Shop bao cao su buon ma thuot daklak
Bup be tình dục cao cấp buon ma thuot, gia lai
San pham tot cho co the duoc nhap khau chinh hang
  1. Trang chủ
  2. Blog - Tư vấn Nữ
  3. Dinh dưỡng và sức khỏe sinh lý

Dinh dưỡng và sức khỏe sinh lý

Ngày:20/10/2020 lúc 19:15PM

Dưới đây là một số lời khuyên từ khoa học dinh dưỡng mà chúng ta có thể tham khảo để duy trì và củng cố sức khỏe sinh lý nam giới.

Cũng giống như việc chúng ta ăn uống hàng ngày, tình dục là nhu cầu cơ bản hay còn gọi là nhu cầu đáy trong tháp nhu cầu của Maslow. Do vậy, “sex” là “món ăn” không thể thiếu trong cuộc sống con người.

Ăn uống cần ngon miệng, đời sống tình dục cần thỏa mãn. Ăn uống nên lành mạnh để bảo vệ sức khỏe, tình dục cũng đóng góp vai trò lớn trong sức khỏe cả về thể chất và tinh thần của chúng ta. Hơn nữa, ăn uống hay nói cách khác là dinh dưỡng và tình dục còn có mối quan hệ tương hỗ với nhau. Dưới đây là một số lời khuyên từ khoa học dinh dưỡng mà chúng ta có thể tham khảo để duy trì và củng cố sức khỏe sinh lý nam giới nói riêng.

Chế độ ăn và rối loạn chức năng cương dương

Nam giới có nguy cơ bệnh tim mạch cũng có tần suất rối loạn cương dương cao hơn. Dường như chúng có cơ chế bệnh học giống nhau là bệnh xơ vữa mạch máu. Do vậy, chế độ ăn có lợi cho sức khỏe tim mạch cũng có vai trò trong rối loạn cương dương.

Một chế độ ăn giàu chất béo, giảm đạm và nhất là đạm từ thịt động vật (ngoại trừ cá). Chất béo của chế độ ăn này đến từ cá và các loại hạt giàu chất béo như hạt óc chó, hạt lanh, hạt chia và quả bơ. Những bữa ăn đa dạng rau quả và trái cây. Đặc biệt, sử dụng nhiều loại gia vị tự nhiên để ăn kèm với đồ ăn như quế, tiêu, hành, tỏi.

Mặc khác, khi xét riêng vấn đề rối loạn cương dương ở đàn ông béo phì hay thừa cân, các nghiên cứu đã chứng minh rằng việc giảm cân bằng chế độ ăn thấp năng lượng và ít béo đã làm cải thiện chức năng cương dương.

rối loạn cương dương

Rối loạn cương dương ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần và thể chất của nam giới.

Chế độ ăn và hormone testosterone

Có nhiều nghiên cứu mô tả mối liên quan giữa chế độ ăn và hormone sinh dục nam giới.

Một vài nghiên cứu chứng minh rằng có sự cải thiện làm gia tăng nồng độ testosterone huyết thanh ở nam giới béo phì khi thực hiện chế độ ăn giảm năng lượng. Một nghiên cứu khác với chế độ ăn giảm béo cũng cho kết quả tương tự.

Tuy vậy, các kết quả nghiên cứu lại cho thấy đàn ông khỏe mạnh có sự suy giảm hormone sinh dục khi áp dụng chế độ ăn ít béo.

Đối với người ăn chay, các nghiên cứu về sự liên quan với nồng độ testosterone lại cho kết quả không thống nhất.

Tóm lại, việc thực hiện chế độ ăn giảm năng lượng, ít béo ở nam giới thừa cân, béo phì được xem là có mối liên quan nhất đến sự cải thiện nồng độ hormone testosterone.

dinh dưỡng và sức khỏe sinh lý

Chế độ ăn và vô sinh nam

Trong một nghiên cứu với 800 nam giới, chế độ ăn giàu chất béo no làm giảm cả về số lượng và độ tập trung của tinh trùng trong tinh dịch. Một nghiên cứu khác lại xác nhận mối tương quan này đối với chất béo chuyển hóa (transfat).

Sự gia tăng về số lượng các sản phẩm từ thịt đã qua chế biến trong chế độ ăn cũng tương ứng với sự sụt giảm số lượng tinh trùng, thể tích tinh dịch và thành phần phần trăm tinh trùng bình thường.

Một chế độ ăn giàu cá, thịt gà, rau quả và trái cây lại làm gia tăng đáng kể lượng tinh trùng di động. Trong khi đó, chế độ ăn Phương tây (giàu thịt đỏ chế biến, bơ sữa, ngũ cốc tinh chế và đồ ngọt) lại làm giảm độ tập trung và thành phần tinh trùng bình thường trong tinh dịch.

Còn đối với những người đàn ông ăn chay, độ tập trung và tính di động của tinh trùng bị suy giảm.

Những bằng chứng này còn hạn chế, tuy nhiên dường như đều ủng hộ cho chế độ ăn lành mạnh trong việc cải thiện chất lượng tinh dịch ở nam giới.

Kết luận

Như vậy, khoa học dinh dưỡng ngày nay đã có nhiều bằng chứng tin cậy cho thấy chế độ ăn có ảnh hưởng quan trọng đến sức khỏe sinh lý nam giới. trong khi đó nam giới thừa cân béo phì có rối loạn cương dương lại có lợi ích từ chế độ ăn giảm năng lượng, ít béo và thông qua đó giảm cân. Trong khi đó, chế độ ăn Phương Tây dường như cho kết quả ngược lại.

Cuối cùng, sức khỏe sinh lý là một phần không thể tách rời trong sức khỏe tổng thể của nam giới. Do vậy, việc thực hành một chế độ ăn lành mạnh, cân đối không những tốt cho sức khỏe sinh lý nói riêng mà còn góp phần tạo nên một cơ thể khỏe mạnh toàn diện cho nam giới.

đinh thanh tú
  • dinh dưỡng và sức khỏe sinh lý nam
BÌNH LUẬN
Tin cùng chuyên mục
  • Thực Phẩm Tốt Cho Sinh Lý Nữ (20/10/2020 19:15)
  • Công Dụng Thuốc Chống Xuất Tinh Sớm Stud 100 (20/10/2020 19:15)
  • Thuốc Trị Yếu Sinh Lý Của Mỹ Big Penis (20/10/2020 19:15)
  • Lady Era là thuốc gì, công dụng, cách sử dụng, có tốt không, mua ở đâu chính hãng? (20/10/2020 19:15)
  • Chỉ bằng mắt thường, bạn vẫn có thể kiểm tra được kích cỡ “hàng họ” của chàng. (20/10/2020 19:15)
  • Sử Dụng Gel Bôi Trơn Có Hại Không? (20/10/2020 19:15)
  • Các tư thế quan hệ bằng hậu môn (anal sex) (20/10/2020 19:15)
Bài viết mới nhất
  • Tư vấn Nam
  • Tư vấn Nữ
  • Giới tính khác - Les - Gay - Gioi thu 3 - Nguoi dong tinh - Bí mật chuyện đồng tính - 24h
  • Tin tức
Danh mục tin tức
  • Cách Dùng Thuốc Cường Dương Ấn Độ FLZ

    Cách Dùng Thuốc Cường Dương Ấn Độ FLZ

    Ngày:26/02/2021 lúc 18:14PM

  • Thuốc Cường Dương Ấn Độ FLZ Tác Dụng Gì?

    Thuốc Cường Dương Ấn Độ FLZ Tác Dụng Gì?

    Ngày:21/02/2021 lúc 18:17PM

  • Thuốc Cường Dương Ấn Độ FLZ Trị Bệnh Gì?

    Thuốc Cường Dương Ấn Độ FLZ Trị Bệnh Gì?

    Ngày:17/02/2021 lúc 10:09AM

  • Tác Dụng Thuốc Cường Dương Ấn Độ FLZ 100

    Tác Dụng Thuốc Cường Dương Ấn Độ FLZ 100

    Ngày:31/01/2021 lúc 19:32PM

  • Thuốc Cường Dương Ấn Độ FLZ 100 Chính Hãng

    Thuốc Cường Dương Ấn Độ FLZ 100 Chính Hãng

    Ngày:28/01/2021 lúc 19:39PM

Hệ thống shop

🏠  Bao cao su chính hãng Hồ chí minh

🏠  Tòa nhà vincom, quận cầu giấy, Hà Nội 0941177009

🏠  499 kênh Tân Hóa, Quận tân phú, TP HCM. 0941177009

🏠  05 Nguyễn văn cừ, P. Tân Lập,Tỉnh Daklak

🏠  229 Hà Huy Tập,TP Buôn ma thuột (ĐD cây xăng).

🏠  115 Phạm Ngũ Lao,TP Buôn ma thuột (ĐD cây xăng).

🏠  643 Lê Duẩn,TP Buôn ma thuột (ĐD bến xe phía nam).

🏠  182 Nguyen thi dinh, TP Buôn ma thuột 

🏠  01 Đường 10/3( Bến xe phía Nam), Buôn ma thuột.

🏠 Tổ 04 p. nghĩa trung, Tx gia nghĩa, tỉnh daknong

🏠  09 Trường chinh,tp pleiku tỉnh Gia Lai 0948481357

🏠  199 Lê đại hành TP pleiku, tỉnh Gia Lai 0948481357

🏠 Hà nội, Đà Nẵng, Cần Thơ... ( đang update...)

Hỗ trợ khách hàng

  • Tư vấn Nam
  • Tư vấn Nữ
  • Giới tính khác - Les - Gay - Gioi thu 3 - Nguoi dong tinh - Bí mật chuyện đồng tính - 24h
  • Tin tức

Đường dây nóng

  • Bán hàng(8:30 - 23:00)
  • 094.194.1122
  • Góp ý, khiếu nại(8:30 - 17:00)
  • 0941941122

Đăng ký nhận ưu đãi

  • Hãy đăng ký email của bạn để cập nhật thông tin khuyến mãi nhanh nhất.
  • Hãy kết nối với chúng tôi.

© Bản quyền thuộc về Nobita. Cung cấp bởi Haravan.